Mas como isso é possível?

 

Simples, utilizando a metodologia: "Movimentos Funcionais, constantemente variados, de alta intensidade!"

 

 

Movimentos Funcionais: São aqueles movimentos que imitam os padrões de recrutamento motor encontrados nas atividades da sua vida diária. Ex.:  Sentar, agachar, subir escadas, saltar, carregar suas compras (transportar cargas a uma certa distância), entre outros. Todos esses movimentos serão praticados de maneira técnica e dentro dos treinos através de Agachamentos (Squats), Levantamento Terra (Deadlifts), Saltos (box jump), entre outros exercícios.

 

Constantemente Variados: Não há nada em nossas vidas que seja rotineiro, nem mesmo ir e voltar do trabalho. Estamos sempre variando nossas atividades. Por esta razão, não acreditamos em rotinas, cada dia é realizado um treino diferente, assim como você realiza uma tarefa diferente em sua vida. Variamos os treinos, as intensidades e tudo o que estiver ao nosso alcance. As constantes mudanças exigem do nosso corpo diversas adaptações, gerando uma qualidade de vida melhor. Portanto, não acreditamos em rotinas, fazemos um pouco de tudo, não nos especializamos em nada. O que define melhor o objetivo do  nosso trabalho:

 

NOSSA ESPECIALIDADE, É NÃO SERMOS ESPECIALIZADOS EM NADA!

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Condicionamento físico não é ser muito bom em apenas um esporte ou tarefa, e sim ter a capacidade de realizar todas ou qualquer tarefa sem dificuldades.

 

 

Alta Intensidade: Significa que um exercício, para ser intenso, não precisa necessariamente utilizar grandes cargas. Cada pessoa determina o seu próprio nível de intensidade. Cada um saberá o momento certo de aumentar sua carga de esforço dentro dos treinos e assim manter uma constante evolução do seu condicionamento físico, sempre respeitando seus limites. O objetivo é que você seja melhor hoje do que você foi ontem.

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Nossa visão é que CONDICIONAMENTO FÍSICO e SAÚDE, são a mesma coisa. Foi com essa visão que criamos nossos alicerces.